Mercimek, 200 gramlık bir porsiyonunda tahmini olarak 230 kalori barındırmaktadır.

Erhan Özdemir

1 tabak mercimekte kaç kalori var?

Mercimek, besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir baklagildir ve pek çok mutfakta ana malzeme olarak kullanılır. Sağlıklı bir diyetin parçası olmasının yanı sıra, farklı yemeklerde lezzet katmak için de tercih edilir. Ancak, besin değeri ve kalori miktarı gibi unsurlar, sağlıklı beslenmek isteyenler için önemli bir konudur.

1 tabak mercimek (yaklaşık 200 gram) yaklaşık olarak 230 kalori içerir. 

Diğer Sağlık Yazıları

1 tabak mercimekli salatada kaç kalori var?

mercimekli salata, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. Bu tür salatalar, özellikle mercimeğin zengin protein ve lif içeriği sayesinde doyurucu bir seçenek oluşturur. Peki, bir porsiyon mercimekli...

1 tabak makarna, 4 tavuk but ve 2 dilim patates kaç kalori içerir?

Bir öğün planlarken, kalori hesaplamaları oldukça önemlidir. Özellikle makarna, tavuk ve patates gibi popüler gıdaların bir arada tüketildiği durumlarda, toplam kalori miktarını bilmek sağlıklı bir beslenme açısından faydalıdır. Bu yazıda, 1 tabak makarna, 4 tavuk...

1 tabak mısırda kaç kalori var?

Mısır, hem lezzetli hem de besleyici bir gıda maddesidir. Çeşitli şekillerde tüketilebilen bu tahıl, atıştırmalık veya ana yemeklerde yer alabilir. Ancak, sağlıklı bir beslenme planı oluştururken, mısırın kalori içeriği gibi besin değerlerini bilmek önemlidir. Bu...

1 tabak nohutta kaç kalori var?

Nohut, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak kabul edilen bir baklagildir. Zengin protein ve lif içeriği sayesinde, diyetlerde sıkça yer alır. Pişirilerek tüketilen bu besin maddesi, hem lezzetli bir seçenek sunar hem de vücut için...
Sağlık